Сауна: здоровье и красота

496  4-11-2015, 15:00 

В Финляндии говорят: женщина прекраснее всего после посещения сауны. Что вы слышали о благотворном влиянии кальдария или хаммама? Кто-то чувствует себя заново родившимся, расслабленным, закалённым, гораздо более здоровым, чем до посещения этого благотворного мира тепла. Нежный пар, эфирные масла, горячие ванны - бальзам для души и тела.

Санариум или биосауна



Сочетание финской сауны и парной называется санариумом. Типичны для него температуры от 45 до 60 градусов Цельсия при влажности 50%. Часто к био-сауне добавляют ароматные травы и цветовое освещение: так, красный свет стимулирует кровообращение, жёлтый снимает напряжение. Глубокой релаксации способствует медитационная музыка. Немного прохладный, но не холодный душ закаляет и заставляет работать кровообращение. Биосауна подходит для начинающих и всех тех, для кого финская сауна слишком горячая, или влажность в парной слишком высокая.

Кальдарий



В горячем от разогретых камней воздухе с температурой от 40 до 50 градусов с влажностью от средней до высокой любили расслабляться древние римляне. Лёгкий пар в кальдарии обогащается эфирными маслами и обладает успокаивающим или освежающим, в зависимости от аромата, действием. После 2-3-х потений по 10-20 минут кожа становится гладкой, мышцы и суставы удивительно расслабляются. Подходит для начинающих и людей с различными проблемами суставов. Нежное тепло проникает глубоко в тело, снимает напряжение и может даже облегчить боль.

Хаммам



Женщины и мужчины в традиционной турецкой бане купаются отдельно. После 20-минутного отдыха в восточной паровой бане тело очищается как после скраба, делается массаж с эфирными маслами. Потом следует отдых в прохладной комнате. Высокая влажность хаммама (около 95%), а также температура от 45 до 55 градусов снимают напряжение, и стресс и стимулируют кровообращение. Для защиты от перегрева посетителям рекомендуется использовать специальные шапки для бани. Это действует как источник молодости для кожи: она становится гладкой, мерцающе-розовой и эластичной. Подходит для всех, у кого нет проблем с кровообращением. При очень чувствительной коже лучше отказаться от пилинга.
Сауна: здоровье и красота

Расул



Этот восточный массаж стимулирует кровообращение, укрепляет иммунную систему и обеспечивает гладкую кожу. Различные лечебные грязи накладываются на отдельные части тела, а затем вам делают массаж в помещении, наполненном запахами ароматических трав. Температура медленно растёт, достигая 50 градусов, влажность составляет 80%. Таким образом, нагрузка не очень большая. Курс заканчивается через 30 минут душем и фазой покоя. Расул подходит для любителей сауны с проблемами кровообращения и людей с чувствительной кожей (грязевой массаж очень нежный и хорошо переносится).

Из всех описанных методов парения каждая женщина может выбрать что-то для себя и посещать сауну с целью омоложения и оздоровления.